Pilates

Cours tous niveaux
Méthode Romana

  1 heure

Sur le plan physique, la Méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et stimule la circulation sanguine.

Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité. Ils exigent donc une grande concentration, afin de contrôler à la fois son corps et sa respiration. Véritable entraînement « sur-mesure », le méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.

L’école propose des cours MAT collectifs par groupe de maximum 8 élèves. Il est également possible de prendre des cours privés ou en duos pour un suivi plus personnalisé, un entrainement plus spécifique ( personne très débutante, blessures, travail de suivi plus poussé… )

Marine Jouvenot

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