PILATES
Audrey Lenoël
C’est en 2017, après ma seconde grossesse que je découvre le Pilates: c’est une révélation.
En accomplissant chaque mouvement avec maitrise et concentration, je sens rapidement ses bénéfices sur le long terme: renforcement abdominale et périnéal, force et bien-être général après chaque séance.
Après plusieurs années de pratique personnelle, je débute ma formation pilates en octobre 2022 avec la méthode Balanced Body®. Mon objectif est de parfaire mon enseignement et de vous accompagner au mieux dans cette activité pour que vous puissiez y trouver force, maitrise, contrôle de votre corps dans sa totalité.
aime : sa famille, la nature, cuisiner!
n’aime pas: les sodas, le désordre, la désorganisation.
”La philosophie : Pour être bien dans son corps, il faut être bien dans sa tête. Le pilates est une discipline qui demande de la concentration et de la précision. Pour que le mouvement soit juste. Ce n’est pas la quantité qui prime mais la qualité. Plus on s’investit dans cette discipline, plus l’on ressent ses bénéfices et l’alliance corps/esprit prend tout son sens.
Le cours de pilates d'Audrey
Audrey donnera les cours de pilates collectifs le lundi soir et le mercredi soir.
